トレーニング– category –
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カール・ゴッチ先生もジョセフ・ピラティス先生もブリッジ
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本人のやる気が継続しないと身体は変化しない
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心も強くなるバーンマシン
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肩関節外旋・外転の複合運動
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お客様の感想:インナーマッスルもアウターマッスルどちらも大事
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ヒップヒンジ
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ケトルベル・フロントスクワット(ダブル・スクワット)
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DIY ハンマートレーニング編
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立体的思考が足りない