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ハンマー

日本の住宅事情からすると、実際にハンマーでタイヤをボコボコ叩ける環境は皆無に等しい。公園でやると職務質問を食らっても文句は言えないであろう

ロシアでは比較的ポピュラーなトレーニングです。全身をバランス良く鍛えることができ、 ハンマーを叩きつける瞬間に、手首や前腕に瞬間的な負荷が大きくかかるのをこらえる力がつきます。

脱力と反動を利用した感覚を養えます。

Client:goodlayers
日:1月 03, 2012