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スマホを少しの時間手放せますか?

2024 4/17
ブログ
April 17, 2024

ここ10数年で、スマホ片手にトレーニングしている人が増えました。
昔は他人の撮影(盗撮)防止の為トレーニングルームには携帯電話持ち込み禁止でしたが、
時代の移り変わりを感じますね。

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Dennis Dunphy(@diamondphysiquesj)がシェアした投稿

トレーニングマシンで休憩時間中は少し横にそれれば、後ろで待っている人ができるのにね。
その辺はウチのようなプライベートトレーニングジムは、気を使わなくて良いので良いかもしれませんね。

ただ、はっきり言ってトレーニング中にスマホをいじるなどのマルチタスクは、トレーニング効果は落ちると思います。
あまりオススメはしません。

集中して用事を済ませてから、集中してトレーニングした方が効果的だと思います。

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