2015.5.30 勉強会
問い合わせが多かったケトルベルスイングとワンハンドクリーンを９０分間のんびりとやり込みました。
背面の筋肉を締める感覚は理解して頂けました。
砲丸に取っ手が付いている形状のこの器具は、ダンベル以上に負荷が高いにもかかわらず、肩や腰に非常に優しいトレーニング器具です。映画俳優の故ブ ルー ス･リーやその共演者たちも愛用し、現在ではロシアを越えてアメリカでもプロスポーツ選手から一般女性まで取り入れています。
近隣のジムに比べなられても、負けないくらいのセッションだったと思ってもらえるように指導していきたいと思います。
今後も会員限定イベントや一般参加者も参加できる勉強会やグループレッスンを行っていきたいと思います。
参加者の皆さん本日はお疲れさまでした。