テーマは「シングルケトルベルクリーンとプッシュプレスを覚える」無事に終了しました。
今回から、一般参加者も参加できるようになり90分間クリーンし続けられば流石に、上手にできるようになりました。
![ケトルベルセミナー2th_](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2014/12/3b41d7e3f4a301d5a30813b9ad799db5-1024x682.jpg)
![ケトルベルセミナー12.27th_](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2014/12/f5cf4071fd93ae55e4a113feea32cefa-1024x682.jpg)
![ケトルベルセミナー12.27.9th_](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2014/12/4d0abd5e27335374bb356d39e6e96aba-1024x682.jpg)
![ケトルベルセミナー12.27.6th_](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2014/12/54cb32d18d95852c3e69c6d8a899d877-1024x682.jpg)
![ケトルベルセミナー12.27.2th_](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2014/12/2aa3000e3229fe867081d7f8bd00206e-1024x682.jpg)
![ケトルベルセミナー12.27.7th_](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2014/12/516c1aaaa61d2fccd2d2f814d850f250-1024x682.jpg)
砲丸に取っ手が付いている形状のこの器具は、ダンベル以上に負荷が高いにもかかわらず、肩や腰に非常に優しいトレーニング器具です。映画俳優の故ブルー ス・リーやその共演者たちも愛用し、現在ではロシアを越えてアメリカでもプロスポーツ選手から一般女性まで取り入れています。
今後も会員限定イベントや一般参加者も参加できる勉強会やグループレッスンを行っていきたいと思います。
参加者の皆さん本日はお疲れさまでした。