ViPRは、”Loaded”、すなわち負荷をかけた状態でトレーニングを行うローデットムーブメント・トレーニングの実践に最適なツールです。私たちは日常生活で、重いものを持ち上げる、子供を抱えた状態でも床に落ちたものを拾う、荷物を持つなど何かしらの負荷をかけて活動をしています。
負荷をかけた全身トレーニングは連鎖反応と機能の基本的な部分（腹腔内圧）を補強、強調できます。
スタッカートスタンスで立ち位置は変えず、４隅に置いているポイント目掛けてViPRを通過させるトレーニングで、１つのポイントからもう１つへ移すため地面反力を有効に使って腕力だけにならないように全身を使わないとできません。
運動統合して、調和させる運動は、運動連鎖を効率よくするために全ての関節の統合した動作を必要とします。
運動４パターンがそのポジション、ポジションで様々な荷重が身体にかかります。目標に目線を向けるだけでも大きく変わります。
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複数の関節動作を集積することは、体のい部分だけにストレスをかけるのではなく、それが荷重を共有してストレスを全部のシステムにもたらす生体力学的方法です。
本当の全身トレーニングをつくります。