突然ですが、「丸鋸」購入しました。
買うことになったきっかけは現在作成中のトレーニングツールで手鋸で切って腕がないので曲がってしまい作業効率を上げるために購入しました。
しかし値段がするだけあって切れ味も機械の精密性も実に機能的です。
ということで「ファンクショナル」とは、日本語で「機能的」を意味し、一般的な筋力トレーニングと大きく違う点は、「動作の改善」を目的として行うトレーニングのことになります。
（画像上）左足外旋が右足に比べて可動域が狭い
従来の筋力トレーニングは、「筋肉量（筋力・基礎代謝）の増加」などを目的として行われる事が一般的ですが、この「ファンクショナルトレーニング」は、「スポーツや競技の動作や、日常生活動作が向上するトレーニング」を目的として行われることが多くなります。
但し、誤解しないで頂きたいのは「従来の筋力トレーニング＝動作改善には不向き？」というわけではないのです。
ファンクショナルトレーニングは、筋力トレーニングに比べ、「より、動作改善に向いているトレーニングである」ということです。
人気のモデルさんや、芸能人などからもファンクショナルトレーニングが支持されている理由をお分かり頂けたでしょうか。
但し、何度もお伝えするように、それぞれのトレーニング方法にはそれぞれのメリットがあります。
間違っても、「筋力トレーニングよりも、ファンクショナルトレーニングの方が良い！」などとは捉えないように！！
それぞれのメリットとして
「従来の筋力トレーニング（マシンやダンベル、バーベル）は、筋肉（筋力・基礎代謝）の増加にはとても適していますし、何より老若男女どなたでも簡単に行える動作が多い。」
「ファンクショナルトレーニングは、身体に様々な角度から負荷を掛ける事が可能となる為、より日常動作やスポーツや競技の動作に近い運動が可能になる」
という事になります。
噂を聞きつけて遠方のお客様が多いのが現状です。
ファンクショナルトレーニングジムは、全国で広がって来ていますがまだまだ数は少ないです。
神奈川県多摩区内では、ないと言っても過言ではありません。遠方からのお目が高い会員さんが多いのが現状です。