2015.8.13 勉強会
体のコーディネーションと肩の柔軟性と可動性を改善し、また背中と肩を強化し、肋骨の動き、肘と手首の柔軟化にも効果を得るためには、どのようなシークエンスで進んでいけば良いか？ラインオンプッシュとの組み合わせなど、ひたすら動いて頂きました。
ツールを手の延長線上に感じる感覚も説明させてもらいました。
ひたすらぶん回す（笑顔最高！）
虐待！！？？ではなく
ライオンプッシュアップ。肩甲骨のクローズドキネティックチェーンを活性化させます。
上段受けと外受けで回さずシンプルな動きで、肩甲骨からのオープンキネティックチェーンを活性化させます。
あとはひたすらやり込むのみ！
ありがとうございました。
次回勉強会は、８月２９日１２時からケトルベルです。