普段のセッションで新しいトレーニングギアを覚えるだけで、時間いっぱい使ってしまう事もあります。
2年10ヶ月ぶりにトレーニング勉強会という名のグループエクササイズを開催したいと思います。
「インディアンクラブ」と「グランドムーブメント®️」のローリングをテーマに「トレーニング勉強会」今回は現会員様とグランドムーブメント®️認定コース受講者の方が対象となります。
今回は大きいミリィ（コシティ）「ガダ（メイス）」を振り回すのではなく、インドのレスリング選手、ボクサー、軍人、警察官は、その体格と持久力でイギリス人を感心させた。大きな棍棒（ミリィ）やメイス（ガダ）を持ち運びしやすくし、近代的な軍隊の訓練に役立てた。イギリスは棍棒を重さ５００g〜３kgの道具に縮め、涙型にして、積み重ねて大量に運べるようにした。集団で行う柔軟体操は、集団の体調を整えるための効果的で簡単な手段であり、インディアンクラブはこの目的に適してます。
靭帯は共同の柔軟性を維持して、運動の範囲を拡大するが、怪我の将来の危険性をかなり減らします。
それと「グランドムーブメント®️」はローリング中心に動いていただこうと思います。
打ってしまっては即死的なダメージが残る場所。1位「頭、首」、2位「体の前面」。これらをできるだけ直接地面に打たないように、地面と支持点の感知、姿勢と動きの感知を痛いのを通じて減らしていく練習をしていきます。
注：運動指導のセミナーではなく、習得目的のグループエクササイズです。
会員限定価格 ９０分 ４，４００円（税込）
ビジターの方は、７，７００円（税込）です。
info@maskdenota.jpより題名を「４/１８（月）トレーニング勉強会」と記入の上お申し込み下さい。
定員１０名とさせて頂きます。定員なり次第閉め切らせて頂きます。ご理解ご協力よろしくお願い致します。
注：あくまでもトレーニングの習得が目的です。
ダンデライオンジムネイジアムのface book、Instagramから直接連絡いただくか
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ご理解いただきますよう、よろしくお願い致します。
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