2015.7.25 勉強会
体のコーディネーションと肩の柔軟性と可動性を改善し、また背中と肩を強化し、肋骨の動き、肘と手首の柔軟化にも効果を得るためには、どのようなシークエンスで進んでいけば良いか?ということを、「論より証拠」といわんとばかりに、ミリィ(コシティ)+ガダメイスを90分間のんびりとやり込みました。ガダメイスの代わりにハンマーも振ってみました。
![コシティ-ミリィ4](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2015/07/e0f6e0af860d89f7da1609a42ee5e955-576x1024.jpg)
![コシティ-ミリィ5](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2015/07/6fc62626515cc622b96f118c67aebc50-576x1024.jpg)
![コシティ-ミリィ6](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2015/07/bbcb2072ddc1573e098b26b29256eb40.jpg)
![コシティ-ミリィ8](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2015/07/a8c583dd4b643f4fb0340e87e1378ed4.jpg)
![コシティ-ミリィ3](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2015/07/816b2618591e8b6804f0a07b0fa61a8f.jpg)
![コシティ-ミリィ1](https://maskdenota.jp/wp/wp-content/uploads/2015/07/9c73fb5cc0772931d33fc1b9cbd4f0f0.jpg)
ミリィ(コシティ)をリズムよく自由に振れるようになると、優美さがありますが、やってみると力の加減などが上手くいかないようで、はじめはぎこちなかったです。
やり込んでいくと、力の抜き方をカラダで習得できたように見受けられました。
来月も2回開催する予定です。楽しみにしていて下さい。