2015.7.16 勉強会
ブルガリアンサンドバックを９０分間のんびりとやり込みました。Circumduction（ぶん回し運動）の感覚は理解して頂けたと思います。
三日月型という特殊な形状をして、持ちにくい重量物を上げてこそ、体中の細かい筋肉まで鍛えることが出来るという考え方でトレーニングしていきます。
スピンをやり込んでから、パワークリーン、パワースナッチ、スピン＆スクワット、スイングスクワット、ラムスイング、ヘイロー等々、体験して頂きました。
近隣に２４時間フィットネスクラブができたとしても、直接指導の運動効果の違いを比べなられても、負けないくらいのセッションだったと思ってもらえるように指導していきたいと思います。
参加者の皆さん本日はお疲れさまでした。
7/25(土)12:00〜13:30はミリィです。