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7/16(木)トレーニング勉強会無事終了

2015 7/17
トレーニング勉強会
ブルガリアンサンドバック
July 17, 2015

2015.7.16 勉強会

ブルガリアンサンドバックを90分間のんびりとやり込みました。Circumduction(ぶん回し運動)の感覚は理解して頂けたと思います。

三日月型という特殊な形状をして、持ちにくい重量物を上げてこそ、体中の細かい筋肉まで鍛えることが出来るという考え方でトレーニングしていきます。

ブルガリアンサンドバック-向ヶ丘-11
ブルガリアンサンドバック-向ヶ丘-2
ブルガリアンサンドバック-向ヶ丘-4
ブルガリアンサンドバック-向ヶ丘-9

スピンをやり込んでから、パワークリーン、パワースナッチ、スピン&スクワット、スイングスクワット、ラムスイング、ヘイロー等々、体験して頂きました。

ブルガリアンサンドバック-向ヶ丘-3
ブルガリアンサンドバック-向ヶ丘-6

近隣に24時間フィットネスクラブができたとしても、直接指導の運動効果の違いを比べなられても、負けないくらいのセッションだったと思ってもらえるように指導していきたいと思います。

参加者の皆さん本日はお疲れさまでした。

7/25(土)12:00〜13:30はミリィです。

トレーニング勉強会
ブルガリアンサンドバック
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