超人倶楽部　前方回転受け身をロールキックへ

首投げや体落、躓いた時など、両足が地面から離れ、空中に浮いた状態から地面に落ちる場合に使うのが前方回転受身です。
ほかの受身に比べ、体が浮いた状態から落ちるのでその衝撃も大きい。動きは前転をするイメージ。
できるだけ体を丸くして、肘～肩～背中～腰の順に地面につくようにします。

投げられた時ではなく、相手の懐に飛び込むように回転して後脚（できればカカト）をブチ当てましょう。