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シルクサスペンション入れてみました。

2016 11/20
コンディショニングトレーニング
ストレッチ・筋膜リリース ピラティス ヨガ リハビリテーション 呼吸
November 20, 2016

空中ヨガやグラビティヨガ、エアリアルヨガ等に代表される ぶら下がりエクササイズが流行していますが、その中でも、シルクサスペンションは、ハンモッ ク+2本のサスペンションを組み合わせた新しいエクササイズ方法で、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリー コープ姉妹により開発されました。 (ちなみにアクティブモーションバーのピラティスエクササイズも担当していますね)ヨガ

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元々、医療リハビリ器具の「レッドコード」から発展した経緯がある為、神経系統から機能的な動きを身につけ、体のコアを刺激して体のバランスを整えそして 柔軟性を作り出すヨガプロップスとしては最適です。ぶら下がりながらのエクササイズなので、体の硬い方も重力を感じながら伸ばせることでしょう。

コンディショニングトレーニング
ストレッチ・筋膜リリース ピラティス ヨガ リハビリテーション 呼吸
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