シルクサスペンション入れてみました。

November 20, 2016

空中ヨガやグラビティヨガ、エアリアルヨガ等に代表される　ぶら下がりエクササイズが流行していますが、その中でも、シルクサスペンションは、ハンモック＋２本のサスペンションを組み合わせた新しいエクササイズ方法で、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリー　コープ姉妹により開発されました。（ちなみにアクティブモーションバーのピラティスエクササイズも担当していますね）ヨガ

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元々、医療リハビリ器具の「レッドコード」から発展した経緯がある為、神経系統から機能的な動きを身につけ、体のコアを刺激して体のバランスを整えそして柔軟性を作り出すヨガプロップスとしては最適です。ぶら下がりながらのエクササイズなので、体の硬い方も重力を感じながら伸ばせることでしょう。