重力環境下で生活している私たちには、まず重力に逆らって『支える』という動作が必要です。自分で正しいと思っていても、誰になんと言われても、頭ではわかっているけど行動に移さない限り『姿勢改善』は達成されません。
わざわざ上の写真のような鍛錬をしなくても・・・と思う方も多いでしょう。それだけ世の中が便利になりカラダをキチンと動かす場面が少なくなったからでしょう。
大黒柱を弱く設計した家がないのと同じように、『支える』という動作が不正確であれば何をしても大きな結果は出しにくいです。気づいていても行動に移さなければいくら嘆いていてもいつまでも前には進まないでしょう。
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パーソナルトレーニングの強みは、各個人の能力に合わせたトレーニング方法なので、グループエクササイズで気を使われる方には、うってつけです。また、細かい指導も可能です。
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