水分補給の重要性を、簡単に説明したいと思います。当たり前すぎてすぐに覚えれますよ
人間の体重の約６５％が水分です。
その内訳は、４５％は細胞内に、１５％は細胞間に、そして残り５％が血液中に存在しています。細胞間液と血液を合わせて、細胞外液といいます。水は一般に 栄養素には含めませんが、酸素についで重要な物質であり、体内水分の１０％を失うと機能障害が現れ、２０％を失うと死を招きます。
水の主な働きは
- 血液の主成分として、種々の成分を組織に運んだり、逆に各組織からの不要物質を体外に排出する。
- 成分を溶解することにより、各種反応の媒体となる。
- 電解質を溶解し、そのバランスを維持する。
- 浸透圧の平衡を保ち、細胞の形態を保つ。発汗作用により体温を調節する。
摂取された水分は小腸、大腸より吸収され、体内で代謝され腎臓から尿として、 消化管から消化液として、肺から呼気として、さらに皮膚から汗として排泄されます。
ダンデライオンジムネイジアムでは、２番を利用して水素を混ぜた水『水素水を』飲んで頂いています。
水素水の効果についてをご覧下さい。
また今でこそ各フィットネスクラブに置いていますが、２００９年に業界に持ち込みビジネスとして成功させた自負はあります。恐らく他よりも詳しいと思います。（偽物も出回っていますよ）