運動量を増やせば、ダイエットに効果的なのは一般の人でもわかります。が！！ただむりやり運動量を増やせばいいわけではないです。
大切なのは、運動量を増やすと同時に筋肉量をアップさせ、筋肉の維持に必要な代謝によって脂肪を燃焼させることです。
運動だけ大量に行なっても体脂肪を活用できる身体にはなりません。身体の負担を考えた運動量を心がけ、筋肉量をアップさせることが求められます。
身体に負担のかかる不健康なダイエットは、痩せにくい身体を作るだけでなく、無理な負担を身体に与え、病気や怪我のもとになってしまう恐れもあります。
不健康な方法ではなく正しい運動量と食生活による正しく健康的な方法を実践するようにしましょう。
現在フィットネスクラブに通われている方も多いと思います。その中で専属トレーナー・コーチを雇っている方はどれくらいいるのでしょうか？
やはり我流でトレーニングするよりは客観的にご自身の状態をアドバイスをして薦めていく方が「健康」「目的」に達成する効率は違うと考えます。
我々トレーナー・コーチは、そのことを日々考え勉強しています。
ダンデライオンジムネイジアムには様々なお客様にご利用して頂いております。その中で、現在フィットネスクラブに通われている方へのサービスとして、通われているジムでのトレーニングメニューも作成しております。
ストレングスマシンは当店にはないので、何が設置されているのか教えて頂いて、当店で行っているファンクショナルトレーニングと組み合わせて作成しております。
「健康」など気軽に相談できるお付き合いができるようなジム作りを心掛けております。実際に都心からのお客様は、一般のジムと併用しての方もたくさんいます。
ご興味のある方はぜひご相談して下さい。