ローテッドムーブメントトレーニング(LMT＝負荷をかけた動作トレーニング)
実感してもらえて嬉しいです。
女性は筋トレしないもしくは決まったことや同じ動きをルーティン化するよりも、どんどん負荷をかけて色々な方向に体作りをしていくことが、免疫力アップに繋がり、故障しにくい身体作りが可能になります。
ローテッドムーブメントトレーニング(LMT＝負荷をかけた動作トレーニング)
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女性は筋トレしないもしくは決まったことや同じ動きをルーティン化するよりも、どんどん負荷をかけて色々な方向に体作りをしていくことが、免疫力アップに繋がり、故障しにくい身体作りが可能になります。