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ブルガリアンサンドバッグ入荷しました

2014 10/01
ローテッドムーブメントトレーニング
ブルガリアンサンドバック
October 1, 2014
ブルガリアンサンドバッグ

サンドバッグという名前の通り、中に入っているのは砂で、三日月型という特殊な形状をしています。東ヨーロッパの伝統トレーニング器具です。

ブルガリアンサンドバック、ダンデライオンジムネイジアム1th_

「プロレスの神様」と呼ばれたカール・ゴッチ先生は、大きな石を使って筋力トレーニングをしていたと言われています。ゴッチ先生が言うには、「バーベルのように持ちやすい形状の道具を使っていたのでは、プロレス的な筋肉の向上にはならない、持ちにくい重量物を上げてこそ、体中の細かい筋肉まで鍛えることが出来るのだ。」と。

ブルガリアンサンドバッグは、そのゴッチ先生の考えにも似たトレーニング器具です。
ブルガリアンサンドバック、ダンデライオンジムネイジアム4th_
技のキレはもちろん、相手を掴(つか)んだら離さない驚異的な握力、そして体全体の瞬発力、体のスピード、パンチを打つ際の腰や体の回転速度、筋持久力、 長時間動けるスタミナ、技に入った瞬間の全身の筋肉の爆発力・・これらはウエイトトレーニングとはまた違った練習が必要な要因をアップ間違いなし!

ローテッドムーブメントトレーニング
ブルガリアンサンドバック
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