2013.12に左脚アキレス腱断裂を経験したクライアントです。
ViPRでのLMD（Loaded Movement Training ウェイトトレーニングを行うと同時に、自由自在な多次元の動きのトレーニングが可能になります。）を積極に取り入れています。
生活に使う動作に負荷をかけています。
一方方向の運動ではなく三面的に考えた運動を取り入れることです。何も持たないと頭の重心でつんのめりで歩行しますが、一方方向の運動ではなく三面的に考えた運動を取り入れることです。
積極的にトレーニングをして改善しようという気持ちが、何よりも大切です。ひとりでは不安を感じる方は、ぜひダンデライオンジムネイジアのパーソナルトレーニングを始めましょう！