加速のトレーニング

スプリント強化のために下半身の強化を行なっても、せっかく養った爆発的なパワーをうまくスプリントにつなげられていなければ意味がありません。

このトレーニングでは全身を使ってスプリントする感覚を得るために、

上半身にチューブを装着し、負荷が上半身にかかるようにします。

初めは、１歩ずつ丁寧に下半身で地面をける感覚と同時に、蹴った時に生まれるパワーを上半身へ伝え、引きぞりを動かすイメージで行い、パワーの連動を体に感じたら、それを感じながら実際にスプリントします。