『ジェファーソンカール＆股関節、内旋・外旋運動』を９０分間のんびりとやり込みました。
ジェファーソンカールで、背中全体で負荷を分散させる能力向上させ、
腰痛予防、改善に繋げていきましょう。
『ジェファーソンカール＆股関節、内旋・外旋運動』の参加ありがとうございました。
ニーインの抑制や各種スポーツなどで、強い力を出すことができる
「股関節内転、内旋」の獲得の流れを実感するために
動きを沢山しました。
ジムメイトの顔合わせしながらの、
笑顔でのグループエクササイズ、また開催したいと思います。
『ジェファーソンカール＆股関節、内旋・外旋運動』を９０分間のんびりとやり込みました。
ジェファーソンカールで、背中全体で負荷を分散させる能力向上させ、
腰痛予防、改善に繋げていきましょう。
『ジェファーソンカール＆股関節、内旋・外旋運動』の参加ありがとうございました。
ニーインの抑制や各種スポーツなどで、強い力を出すことができる
「股関節内転、内旋」の獲得の流れを実感するために
動きを沢山しました。
ジムメイトの顔合わせしながらの、
笑顔でのグループエクササイズ、また開催したいと思います。