体は本来自由に動きます。
子供の頃できていた事が大人になるとできなくなることも多いです。
コロナ渦で在宅勤務や外出する事が億劫になった人も多いと思います。
コロナ渦で在宅勤務や外出する事が億劫になった人も多いと思います。
何度も言いますが、元気な体があってこその人生です。
効率よくその方法を学びながら、鍛錬することに自己投資することの大切さは
今回騒動の最中でも気がつかれた方も多いと思います。
体が固まったり伸び縮みしていないのには原因がいくつかありますが、
まずは体をいろいろな方向に負荷をかけて動かしましょう。