はじめに

といいたいですが！

今までトレーニング習慣が身についていない方は、まずは月１回からで、
運動をまず続けるということを身につけることをオススメします。

結局自分自身のカラダに興味を持たない方は、望んだ通りの結果は出しにくいです。