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体の硬い人や安定させるのが苦手な方に少しでもサポートできるヨガプロップス(DIY グラビティボード)

2021 3/06
DIY
ストレッチ・筋膜リリース ヨガ 身体の痛み
March 6, 2021

体の硬い人や安定させるのが苦手な方に少しでもサポートできる
トレーニング道具がほぼ完成しました。

DIY グラビティボードです。

ヨガプロップス
ヨガハラアーサナ

重力を利用すればリラックスしてできないポーズや一部分だけにかかる負担を減らし引き伸ばすことが可能です。


(ハラアーサナ)肩で体重を支えているため首の負担はほぼ無いです。また骨盤も重力に引かれ肩の上まできています。
体の硬い方には特に有効です。85kgでも壊れる心配はないようです。

DIY
ストレッチ・筋膜リリース ヨガ 身体の痛み
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