私たちの身体は、座っているためではなく、動くようにできています。
しかし現代では、多くの人が乗り物で通勤し、スマートフォンを見て、長時間パソコンの前に座っています。
大抵、動くのはワークアウトの時だけの人。 その結果、私たちの身体は硬くなり、ケガをしやすくなっている人が多くみられます。
ファンクショナルトレーニングによって筋肉と腱をほぐし、機動性を高めて活発にし、座ることの多いライフスタイルの影響を打ち消すことが可能になります。
ファンクショナルトレーニングを組み込むことで、身体に本来の状態、つまり動かしている状態を思い出させることができる。
それも、関節を不自然に曲げて切り離すのではなく、人のDNAに深く刻み込まれた動作パターンの練習をすることによってだ。 座ったままで、制限され、ぎこちない状態でいる代わりに、ファンクショナルトレーニングをすることで、力強く健康的になれます。
ファンクショナルフィットネスは、全身の健康と幸福の重要な指標となる。
楽しく、誰でもできる初心者向きこそ優先することであり、効果的です。