ロシアでは比較的ポピュラーなトレーニングです。全身をバランス良く鍛えることができ、 ハンマーを叩きつける瞬間に、手首や前腕に瞬間的な負荷が大きくかかるのをこらえる力がつきます。
脱力と反動を利用した感覚を養えます。
彼はテニスを頑張って行っているので、特にサーブを打たない反対側を意識して振りかぶらせてます。
ロシアでは比較的ポピュラーなトレーニングです。全身をバランス良く鍛えることができ、 ハンマーを叩きつける瞬間に、手首や前腕に瞬間的な負荷が大きくかかるのをこらえる力がつきます。
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彼はテニスを頑張って行っているので、特にサーブを打たない反対側を意識して振りかぶらせてます。