上手に反動を利用する 2023 8/13 ローテッドムーブメントトレーニング 神経系トレーニング August 13, 2023 この投稿をInstagramで見る DANDELION GYMNASIUM(@dandeliongym)がシェアした投稿 SSC(ストレッチ・ショートニング・サイクルの略。)ゴムが伸びると縮むようにカラダの伸張反射を利用してバネのある動きを手に入れるためには効果的な種目 足腰の強さは、必然的に獲得できます。 ローテッドムーブメントトレーニング 神経系トレーニング