一般の人々だけでなく、トレーナーや医師、健康産業に関係する人々の多くが、
健康課題の解決策として「体重」に注目しています。
しかし、健康と体重（体のサイズ）を一律に関連付けた考え方は実は誤りで、時には危険だという意見も専門家の間では取りざたされています。
多くのSNSやメディアでは、体重と健康が直結しているかのようなメッセージを発信している人も多くいますが、体重が増加することが必ずしも健康を損なうわけではないということは、近年さまざまな専門家が指摘しています。
では、なぜこのようなメッセージが、なかなか一般の人々まで伝わってこないのでしょうか？
私たちの社会では「体脂肪や体重が重いことは悪」という印象が強すぎるため、
「それは間違っているかもしれない」という事実を受け入れるのが難しいのかもしれません。
ダイエット（食事でアプローチ）を始める前に知っておきたい、多くの人が見落としている重要な事実を今後少しづつ書いていこうと思います。
まず知ることで、体に自信を持ち、体重だけでなく、より健康的なライフスタイルへの道を歩み始める手助けになるかもしれません。
ダイエットの迷信に悩まされるクライアントも少なくなると思います。