久しぶりのブログです。
最近お客様の入れ替わりで新規入会の方もたくさん加入しました。
ありがとうございます。
あんまり入会お願いします。を繰り返すブログは書かないので書くことないですね。
ダンデライオンジムネイジアムは動きの獲得しながら筋力をつけていくことを得意としているジムです。
トレーニングの動きを理解した上でトレーニングツールを変更すると、ツール特有の効果がプラスで獲得しやすくなります。
よそ様のマジックトークでこれを使えばこんなに効果あるっていうのは半分本当で、半分ウソです。
こうなるっていう効果はツールを使うだけでは、獲得できません。
まずは、自分自身の体が正しいトレーニングフォームを獲得していることが条件です。
これは体を壊さないためにも効率的に効果を出すためにも絶対条件となります。
それを踏まえた上で、画像のトレーニングはショルダーブリッジです。
ショルダーブリッジを覚えてそれにアクティブモーションバー（AMB）を使用すると
アクティブモーションバー（AMB）ならこんな効果が得られるます。
●バランス感覚と気付きの向上
●コアの強化
●筋肉と意識の活性化
ちなみに自分はアクティブモーションバー（AMB）のマスタートレーナーなのでAMBの使用は自信がありますW