暑い日が続きますね。
先日からクーラーの効きが弱くなってきたのでフィルター掃除をしました。
するとまた元通りに冷えるようになりました。
體（カラダ）も同じです。
最近はトレーニングブームもあり、トレーニングといえばボディメイクというくらい、
一般の方々のイメージが固まってきているような感じがします。
ダンデライオンジムネイジアムは
・ファンクショナルトレーニング（機能的な體（カラダ）の獲得）
・ローテッドムーブメントトレーニング（機能的な動きに負荷をかける）
を、メインに指導しているジムです。
一般の筋トレなども、もちろん指導は得意です。（３１年の指導歴）
メンテナンスの話に戻します。
一般的に多くの人は、カラダの硬さがあれば筋肉が悪いのだと考えて、マッサージや鍼などによって筋肉を緩めようと実践してると思います。
本来人間に必要なのは、関節を思い通りに動かすことができる能力です。
例として、いくら筋肉を緩めてみても股関節の詰まりが解決しないことは多々みられます。
また過剰なマッサージなどによって筋肉の必要なテンションが低下してしまい骨格を支えるのに無駄なエネルギーを使い疲れやすくなったり、パフォーマンスが低下することをよく見てきました。
體（カラダ）は骨を豊にと本来の感じなので、筋肉だけではなく動きなどにも注目していただければ、
マッサージなどと変わる、メンテナンスがわりに利用してうちのジムを選んでいる人の気持ちも少しはわかってもらえると思います。
また当ジムでの體（カラダ）のメンテナンスの考え方など
ブログで書きたいと思います。