シェイプアップ

運動すると、体のどこから痩せていく？ 前回ブログに書いたとおり、消費したカロリーは全身から使われてい…

インターネットや雑誌、TVで紹介されているダイエットの中には、ある特定の食べ物だけを食べるダイエット…

入会して５ヶ月経つ会員が節目となる目標を、クリアできたと報告がありました。 体脂肪率がー９％、体重が…

当ジムは、ローテッドムーブメントトレーニング（自重プラス負荷で動きの質にこだわってトレーニングを行っ…