基本的にメンテナンスとしてセルフリリース（ストレッチやランブルローラーなどで筋膜リリース）を、 習得…

この街で大きな悲しみが起きました。 先ずは被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。 だいぶ…

よく脚を細くしたいから、何か運動しないといけないからと、自転車に乗っているとかジョギングをしていると…

私たちが持つ体の機能や普段行う動作は、いつまでも変わらずに行えるとは限りません。 何もしなければ筋力…

５／４（土）１５：００〜１６：３０ 令和一発目でした。 天候によって内容が変わるルーレット方式でした…