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6月 21, 2015 「餅は餅屋」我流のトレーニングだけでは無理、中高年を対象プログラム 身体の機能は年齢と共に衰えますが、特に40代以降は筋力や基礎代謝が低下し、脂肪 が燃焼しにくくなり、… Read More