ダンデライオンジムネイジアムは、ボディメイクに関しては一般的には他のジムに任せています。
ただ、ピラティスやヨガだけしてきたお客様や機能改善トレーニングで結果として、
自分の体のラインが好みになったというお声をが多いです。

近年、痩せすぎに対する健康面の警告も多くなっています。
「女性らしい体」という意味では、脂肪が一切ない痩せた体よりも、ほどよく脂肪があり、筋肉がついているという体の方が世界基準では美しいとされています。
男性と違い、女性らしい体の一番の特徴が「丸みがある」ということで体の曲線美というのは、女性に多く見られる魅力のひとつです。
男性に比べて女性は、筋肉がつきにくいと言われていますが、「しなやかでさりげない、でもしっかりと動ける筋肉がついている」のを目指すのが一つのポイントです。

過度な食事制限や運動ではなく、バランスを重視した健康的な食事管理やトレーニングがボディメイクやスポーツ能力の向上、機能改善の第一歩だということになります。
体の好みは人それぞれですが、その体形になった自分をイメージしながらトレーニングを行うと良いですね。