大変お待たせしました。
筋膜リリースグッズ、ランブルローラーとビースティボールが入荷しました。
これで最適な誕生日プレゼントやクリスマスプレゼントになりますね。

筋膜は、コラーゲン繊維と弾性繊維で構成されています。

ストレッチに比べ時間をかける必要があるのは、弾性線維は、「伸縮性があり伸びやすい」が、コラーゲン線維は「柔軟で丈夫だが伸びにくい」という性質があるためです。

筋膜の収縮は、コラーゲン線維の癒着が原因で発生し、その伸びにくい性質を持つコラーゲン繊維をほぐすためには、時間をかけて、ゆっくりと伸ばし、癒着をはがしてあげる必要があるのです。

ちなみにセルフケアは当クラブ「カス一級」の人には必修のテクニックとなります。