脊柱が柔らいが、股関節伸展が苦手な方には、場面によっては腰椎だけ以上に反って代償運動になり腰椎の損傷原因になっていしまいます。
原因の一つは各スポーツの指導者たちに技術的な事を、「胸を張れ」「手を挙げろ」など一つの部分だけの指示と評価を受けた方に多く見られます。

今回の症状ではパイプ椅子を使って腰椎をフラットに保ちながら重力で胸椎と股関節を伸展させます。
ゆっくり呼吸して股関節伸びを確認して頂きました。