私たちが持つ体の機能や普段行う動作は、いつまでも変わらずに行えるとは限りません。
何もしなければ筋力が低下し、もしかすると自分の力で立ったり歩いたりすることが困難になってしまう可能性もあります。
「転ばぬ先の杖」その可能性をできる限り避けるためには、やはりコンディショニングと鍛練が必要です。

ますます高齢化社会が予想される今後を、みなさんはどのように過ごしたいでしょうか。コンディショニングで体を整えながら鍛練でで筋力をつけ、動作も鍛えなければ、多くの方が趣味を楽しんだり家族や友人との時間を共有することができたら、こんな素敵なことはないと考えます。

それには、自分のベストを尽くすことが大切です。

フルスクワットも重心移動のステップもきちんと負荷をかけることが、効果を出すポイントです。
チャレンジせずトレーニングの真似事をしても結果は出ないでしょう。