【絶食に近いダイエット】カラダに悪影響を及ぼすおすすめではないダイエット⑤

食べるのを一切やめ、カロリー制限が極端に厳しいダイエットも不健康な身体になります。

人間の身体は呼吸をしたり、内臓を働かせたりなど無意識に活動している器官があります。皆さんも給料貰わなくずっと働き続けることはしないと思いますが、身体も当然代謝に使われるエネルギーが必要です。そのエネルギーが無理な食事制限によって足りなくなると、脂肪だけでなく筋肉や骨から栄養を奪ってしまいます。そうならないように1日に必要な栄養素はしっかり食事から取るようにしましょう。

身体に負担のかかる不健康なダイエットは、痩せにくい身体を作るだけでなく、無理な負担を身体に与え、病気や怪我のもとになってしまう恐れもあります。

大体そこまでして、急にやせる必要がありますか？今一度考えてみましょう。

ダイエットをするときは、不健康な方法ではなく正しい運動量と食生活による正しく健康的な方法を実践するようにしましょう。

現在フィットネスクラブに通われている方も多いと思います。その中で専属トレーナー・コーチを雇っている方はどれくらいいるのでしょうか？

やはり我流でトレーニングするよりは客観的にご自身の状態をアドバイスをして薦めていく方が「健康」「目的」に達成する効率は違うと考えます。

我々トレーナー・コーチは、そのことを日々考え勉強しています。

ダンデライオンジムネイジアムには様々なお客様にご利用して頂いております。その中で、現在フィットネスクラブに通われている方へのサービスとして、通われているジムでのトレーニングメニューも作成しております。

ストレングスマシンは当店にはないので、何が設置されているのか教えて頂いて、当店で行っているファンクショナルトレーニングと組み合わせて作成しております。

「健康」など気軽に相談できるお付き合いができるようなジム作りを心掛けております。実際に都心からのお客様は、一般のジムと併用しての方もたくさんいます。

ご興味のある方はぜひご相談して下さい。