インターネットや雑誌、TVで紹介されているダイエットの中には、ある特定の食べ物だけを食べるダイエット方法が紹介されることがありますよね。仮にも痩せることは可能かもしれませんが、体重以外のところで、内臓や身体がやつれている可能性もあります。

そもそも、一つの食べ物から摂取できる栄養素には限りがあり、それで大丈夫な人と大丈夫じゃない人（カラダの酵素の量など）いるということをキチンと認識しておく必要はあります。（こんな時は個人主義じゃなくなる人が多い）こうしたダイエットは明らかに不健康なダイエット方法ですね。

むしろ、体が危機状態に陥ると、体が自然とエネルギーを溜め込むモード（痩せにくい体に）変化していくこともあります。

痩せやすい体を作るためにも、億劫でも自炊する等して、栄養バランスを考えた食事に切り替えた方が賢いです。小賢しく楽な方法ばかり取るのも考えものです・・・大体、体重を増やし続けてきた期間を考えたら、落としたいと思う期間を短くしたいという方が、危ない考え方とは思いませんか？？ 喰わないように・・・こうしておくのもてですね。笑いも取れますし（AndYaDontStop）

身体に負担のかかる不健康なダイエットは、痩せにくい身体を作るだけでなく、無理な負担を身体に与え、病気や怪我のもとになってしまう恐れもあります。

ダイエットをするときは、不健康な方法ではなく正しい運動量と食生活による正しく健康的な方法を実践するようにしましょう。

現在フィットネスクラブに通われている方も多いと思います。その中で専属トレーナー・コーチを雇っている方はどれくらいいるのでしょうか？

やはり我流でトレーニングするよりは客観的にご自身の状態をアドバイスをして薦めていく方が「健康」「目的」に達成する効率は違うと考えます。

我々トレーナー・コーチは、そのことを日々考え勉強しています。

ダンデライオンジムネイジアムには様々なお客様にご利用して頂いております。その中で、現在フィットネスクラブに通われている方へのサービスとして、通われているジムでのトレーニングメニューも作成しております。

ストレングスマシンは当店にはないので、何が設置されているのか教えて頂いて、当店で行っているファンクショナルトレーニングと組み合わせて作成しております。

「健康」など気軽に相談できるお付き合いができるようなジム作りを心掛けております。実際に都心からのお客様は、一般のジムと併用しての方もたくさんいます。

ご興味のある方はぜひご相談して下さい。