ダイエットを決意した人が、長時間ランニングを行なうと足腰に大きな負担を与えてしまいます。体脂肪燃焼には有酸素運動のランニングは効果的ですが、いきなり長距離を走るのはよくありませんよ。

自分の体力に合わせたトレーニングを行わず、ハードな負担を与えても身体に悪影響を残すだけです。（ちなみに自分の体力より低い運動強度のトレーニングしている方も多く、結局効果が出ない）

ダイエットをするときは、不健康な方法ではなく正しい運動量と食生活による正しく健康的な方法を実践するようにしましょう。

現在フィットネスクラブに通われている方も多いと思います。その中で専属トレーナー・コーチを雇っている方はどれくらいいるのでしょうか？

やはり我流でトレーニングするよりは客観的にご自身の状態をアドバイスをして薦めていく方が「健康」「目的」に達成する効率は違うと考えます。

我々トレーナー・コーチは、そのことを日々考え勉強しています。

 

ダンデライオンジムネイジアムには様々なお客様にご利用して頂いております。その中で、現在フィットネスクラブに通われている方へのサービスとして、通われているジムでのトレーニングメニューも作成しております。

ストレングスマシンは当店にはないので、何が設置されているのか教えて頂いて、当店で行っているファンクショナルトレーニングと組み合わせて作成しております。

「健康」など気軽に相談できるお付き合いができるようなジム作りを心掛けております。実際に都心からのお客様は、一般のジムと併用しての方もたくさんいます。

ご興味のある方はぜひご相談して下さい。