2015.7.25 勉強会

体のコーディネーションと肩の柔軟性と可動性を改善し、また背中と肩を強化し、肋骨の動き、肘と手首の柔軟化にも効果を得るためには、どのようなシークエンスで進んでいけば良いか？ということを、「論より証拠」といわんとばかりに、ミリィ（コシティ）+ガダメイスを９０分間のんびりとやり込みました。ガダメイスの代わりにハンマーも振ってみました。

ミリィ（コシティ）をリズムよく自由に振れるようになると、優美さがありますが、やってみると力の加減などが上手くいかないようで、はじめはぎこちなかったです。

やり込んでいくと、力の抜き方をカラダで習得できたように見受けられました。

来月も２回開催する予定です。楽しみにしていて下さい。