テーマは「シングルケトルベルクリーンとプッシュプレスを覚える」無事に終了しました。

今回から、一般参加者も参加できるようになり９０分間クリーンし続けられば流石に、上手にできるようになりました。

砲丸に取っ手が付いている形状のこの器具は、ダンベル以上に負荷が高いにもかかわらず、肩や腰に非常に優しいトレーニング器具です。映画俳優の故ブルー ス･リーやその共演者たちも愛用し、現在ではロシアを越えてアメリカでもプロスポーツ選手から一般女性まで取り入れています。

今後も会員限定イベントや一般参加者も参加できる勉強会やグループレッスンを行っていきたいと思います。

参加者の皆さん本日はお疲れさまでした。