女性用ストレングストレーニングの為

女性用ストレングストレーニングの為

  • 11月 18, 2014

当ジムは、ローテッドムーブメントトレーニング(LMT)を中心とする日本でも珍しいファンクショナルトレーニング専門ジムですが、あまりにも筋力やバランス能力がまだまだの方のために、セーフティガードを入荷致しました。

セーフティガード1th_

バーベルトレーニングで代表的なベンチプレス、デッドリフトを可能となりました。(スクワットはべつに他のトレーニングツールで可能なのでバーベルでは行いません。あえてするならバーベルオーバヘッドスクワットくらいですね)

重量が60kgまでなので女性の方は問題なくできます。男性の方は自重プラスでガンガンLMTしましょう!!

※LMT=ローテッドムーブメントトレーニングのこと。自重プラス負荷で動きの質にこだわってトレーニングを行っていきます。

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