普段何気なく二本脚で立っていると、お考えの方はたくさんいると思いますが、私達は重力に逆らって生活をしています。

極端な表現になるかもしれませんが、重力に負け地球に引っ張られすぎると、膝腰が曲がったままになり、ベッドからも起き上がられなくなります。

よく見るトレーニングかもしれませんが、「プランク」というトレーニングです。しかし、見よう見真似で正しく行えている方は、残念ながら多くはありません。

自主トレーニングを家でしているから大丈夫、外をジョギングしているから大丈夫と思っている方々が、「支える」という動作を理解できていない為にやればやる程、膝腰などを故障してしまうようです。せっかく頑張っているのにポイントがズレて背骨などもズレるんですね。

パーソナルトレーニングは個人個人に会わせて指導しますので、一人でトレーニングするよりも理解も効果も実感して頂けます。

正直、カラダが思うように動作しないのに、痩せるやゴルフがうまくなるなどありえない話です。ダンデライオンジムネイジアムでは、まず「支える」ということを大事にトレーニング指導を行っています。