日常生活には常に自重+負荷がかかっていませんか？

何回も抱っこや高い高いなどを繰り返す、赤ちゃんを育てている時こそ、正に動きの中に負荷を加えた動作として『ローテッドムーブメント』は効果的にカラダに作用します。

これはカラダを動かす際に、いかにして自分自身のカラダを動かすか、
そしてそこにかかる負荷をただ持ち上げるのではなく、どのようにして持ち上げ、コントロールするのか。

と言ったところを意識して動かしていくトレーニングです。

ちなみに赤ちゃん9kgのようです。
(わかる人にはわかるこの女性の凄さ)