ゴルフ、野球、テニスなど強い球を打ちたい気持ちは皆さん持っていると思います。「道具を振る」動作という前に、よくいわれる「軸がぶれない」とはどういうことか考えてみる第四弾です。

骨盤と胸郭は体の中心（コア）にあり、姿勢、脊椎の運動、腰痛などと深い関係があります。骨盤と胸郭に歪み（非対称性）が生じると脊椎の運動にも異常が生じます。そこで、理想な体幹を作るうえで、

・骨盤を対称で、安定させること
・胸郭の下部が左右対称に側方に拡張すること
・骨盤と胸郭の対称性を維持する筋肉が効果的に働くこと  が必要となります。
一つ一つの動作エラーを改善していけば、ゴルフスイング等の「道具を振る」動作とは格段に変化します。

ダンデライオンジムネイジアム動くために必要などに必要な土台作りを可能にする機能的な運動を提供しています。運動初心者の方でも、少人数制のスモールグループエクササイズから始められてみてはいかがでしょうか？

勇気あるご参加お待ちしておりま〜す。