プロゴルファートレーニング一例

プロゴルファーのトレーニング場面です。
柔軟性と胸椎回旋を同時に獲得するためのモビリティトレーニングです。

筋肉や関節を動かすことで、体を効率的に支える強さを維持できるようになり
継続的に行うことにより、バランス感覚も養われます。
負荷をかけてコントロールできるとさらに効果は上がります。

プロに限らず年齢を重ねてもバランス感覚は養うことができます。