普段のセッションで新しいトレーニングギアを覚えるだけで、時間いっぱい使ってしまう事もあります。
１週間前の急遽ですが、トレーニング勉強会という名のグループエクササイズを開催したいと思います。
ローラーによる「筋膜リリース」と「グランドムーブメント®️」の股関節周辺のモビリティをテーマに「トレーニング勉強会」今回は現会員様とグランドムーブメント®️認定コース受講者の方が対象となります。
「筋膜リリース」とは、痛みの引き金になっているポイント（トリガーポイント）を軽めの圧迫やけん引によって筋膜を解放（リリース）させ、筋膜の癒着（コラーゲン繊維の結合）により生じる収縮（凝り固まった状態）を改善、消失させる手法（手技）のことを言います。
今回はフォームローラ型の（製品名で言うとグリットやランブルローラーなど）を使って、家で行うケアの仕方を練習します。
それと「グランドムーブメント®️」は股関節周辺のモビリティとローリング中心に動いていただこうと思います。
打ってしまっては即死的なダメージが残る場所。1位「頭、首」、2位「体の前面」。これらをできるだけ直接地面に打たないように、地面と支持点の感知、姿勢と動きの感知を痛いのを通じて減らしていく練習をしていきます。
注：運動指導のセミナーではなく、習得目的のグループエクササイズです。
会員限定価格 ９０分 ４，４００円（税込）
ビジターの方は、７，７００（税込）円です。
info@maskdenota.jpより題名を「11/4（祝月）トレーニング勉強会」と記入の上お申し込み下さい。
定員１５名とさせて頂きます。定員なり次第閉め切らせて頂きます。ご理解ご協力よろしくお願い致します。
メールでのお問い合わせは以下に。
ご返信にお時間かかる場合がございます。
ご理解いただきますよう、よろしくお願い致します。
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ご好意で、永池山 長念寺さんの本堂をお借りできましたので、
ダンデライオン寺務ネイジアム（洒落）で行います。
開催場所
永池山 長念寺 ：大永2（1522）年に開基で今年でちょうど502年
２１４−００１４ 神奈川県川崎市多摩区登戸1416
第1駐車場・第2駐車場の2ヶ所。計22台駐車可。