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向ケ丘遊園、フィットネスクラブ
川崎フロンターレへ搬入
先日2017、2018、Jリーグ二連覇の川崎フロンターレグランドにTRX、パワープレート、ViPRの搬入してきました。 （フロンターレトレーニングルームで情報交換） ３年前マリノス時代から、現川崎フロンター […]
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カメラに慣れよう（グランドムーブメント撮影練習）
グランドムーブメントのカメリハ レフ板の使い方、効果を勉強 テザー撮影でPCで表情チェック 正面フラッシュ無し 正面フラッシュ有り 肌色がちがいますね ポーズは胡座 本日のベストショットポーズ 伏臥位の膝屈曲 足首までの […]
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東ヨーロッパの伝統トレーニング器具
ブルガリアンサンドバッグサンドバッグという名前の通り、中に入っているのは砂で、三日月型という特殊な形状をしています。東ヨーロッパの伝統トレーニング器具です。 ｢プロレスの神様｣と呼ばれたカール・ゴッチ先生は […]
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ご入会・体験申し込み有難うございます。
お陰様で、年始早々体験申し込みや入会有難うございます。 2019年からはという方も多いですね。パーソナルトレーナーをつけたからと言って安心するのではなく、 ご自身の普段の行動が健康に大きく関わっていくという事がお分かりに […]
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一般の方に多い思い違い②
運動すると、体のどこから痩せていく？ 前回ブログに書いたとおり、消費したカロリーは全身から使われていきます。 個人差がありますが、一般的に脂肪は「腕や顔」から落ちていくと言われています。というのも原始時代に遡ると脂肪は不 […]
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一般の方に多い思い違い①
手軽に簡単な運動でできると言われる「部分痩せ」って聞こえがいいですよね。 部分痩せしようと一生懸命腕の裏や、腹部、お尻など部分的なトレーニングをしている人も多くいると思います。 でも、思っているような効果はなかなか出ない […]
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お客様監修の新刊発売されました。
ダンデライオンジムネイジアム会員様の滝田英作さん監修のテニス用フィットネスが載った新刊『自分でつくるテニス筋力』が新刊発行されました。 テニスに役立つフィットネスの内容になっていますので、テニスを頑張ってい […]
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